反復動作 ― 2006/03/01 08:00
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ゴルフは如何にミスを少なくするかがポイントのようだ。
ドライバー・フェアウェイウッド・アイアンのフルショット、アプローチショット、バンカーショット、パッティングと色々あるがその中で順次出来るものからものにして行きたい。
大別して
(1)フルショット
(2)アプローチショット
(3)バンカーショット
(4)パッティング
と大括りしてチャレンジしてみよう。
やるからには色々と創意工夫をして、早期に効果が期待できるようにしたい。
(1)フルショット
ゴルフボールとクラブヘッドのマスを比べると"ゴルフボール＜＜クラブヘッド" であり、何も力いっぱいボールを叩く必要は無い。ジャストミートに心がければ普通にボールは必要距離だけ飛んで行く筈である。
すなわち正しい(と思ってる)グリップで フェイスを目標に正対させて、グリップは小鳥を抱きこむように軽く、スイング軌道は両脇を締めて出来るだけお腹を両腕の内側が擦るようにして、大きく遠心力を利用して、決して力まずにスイングすること、このとき左腕を常に出来るだけ伸ばした状態で終始することと会得した。
こうすることでスイングはぶれ難く、かなり安定してくる。
これが基本でドライバー～ショートアイアンまで全て同じで行ける。
さて、この反復動作について述べてみたい。
幸い、私は早朝ウォーキングをこの10年続けている。そのホームグランドが"ほぼ真っ平な半径500mの草原"
http://www.ne.jp/asahi/suehiro/morgen/walk/hground.htm 参照
ここはゴルフ場に酷似した環境であり、街灯も設置されてるの
で、冬場など暗いときでもその近くでスイング出来る。
すなわち、雨の日を除いてほぼ毎日、ここで反復動作が可能である。おまけに嬉しいことに真っ平と言っても多少のアンジュレーションもあり、ところどころマウンド状の個所もあり実コースと酷似している。
ここで日替わりでクラブの番手を換えて上記のフルショットの反復動作を20～30分行うのである。このときボール代わりにペットボトルの口輪(キャップを外したあとに残るリング)を置いてそれを目標に上記フルショットで記述した要領で掃くようにスイングして口輪を数ｍ飛ばす練習をする。
このときヘッドの持ち上げは目標の後方にまっすぐ、力まずにトップから滑らかに振り下ろし、右手を返すことも意識しながら行うのである。
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ゴルフは如何にミスを少なくするかがポイントのようだ。
ドライバー・フェアウェイウッド・アイアンのフルショット、アプローチショット、バンカーショット、パッティングと色々あるがその中で順次出来るものからものにして行きたい。
大別して
(1)フルショット
(2)アプローチショット
(3)バンカーショット
(4)パッティング
と大括りしてチャレンジしてみよう。
やるからには色々と創意工夫をして、早期に効果が期待できるようにしたい。
(1)フルショット
ゴルフボールとクラブヘッドのマスを比べると"ゴルフボール＜＜クラブヘッド" であり、何も力いっぱいボールを叩く必要は無い。ジャストミートに心がければ普通にボールは必要距離だけ飛んで行く筈である。
すなわち正しい(と思ってる)グリップで フェイスを目標に正対させて、グリップは小鳥を抱きこむように軽く、スイング軌道は両脇を締めて出来るだけお腹を両腕の内側が擦るようにして、大きく遠心力を利用して、決して力まずにスイングすること、このとき左腕を常に出来るだけ伸ばした状態で終始することと会得した。
こうすることでスイングはぶれ難く、かなり安定してくる。
これが基本でドライバー～ショートアイアンまで全て同じで行ける。
さて、この反復動作について述べてみたい。
幸い、私は早朝ウォーキングをこの10年続けている。そのホームグランドが"ほぼ真っ平な半径500mの草原"
http://www.ne.jp/asahi/suehiro/morgen/walk/hground.htm 参照
ここはゴルフ場に酷似した環境であり、街灯も設置されてるの
で、冬場など暗いときでもその近くでスイング出来る。
すなわち、雨の日を除いてほぼ毎日、ここで反復動作が可能である。おまけに嬉しいことに真っ平と言っても多少のアンジュレーションもあり、ところどころマウンド状の個所もあり実コースと酷似している。
ここで日替わりでクラブの番手を換えて上記のフルショットの反復動作を20～30分行うのである。このときボール代わりにペットボトルの口輪(キャップを外したあとに残るリング)を置いてそれを目標に上記フルショットで記述した要領で掃くようにスイングして口輪を数ｍ飛ばす練習をする。
このときヘッドの持ち上げは目標の後方にまっすぐ、力まずにトップから滑らかに振り下ろし、右手を返すことも意識しながら行うのである。
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反復動作（その２） ― 2006/03/02 06:30
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画像はハワイ・カウアイ島：プリンスヴィルゴルフクラブ/プリンスコース
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(2)アプローチショット
基本は同じであるが両足を殆ど開かず、手首を使わずに肩の案山子運動でパット感覚で掃くようにショットする。
キャリーはサンドウェッジでもピッチングウェッジでも9番アイアンで20ヤード程度で、落ちた先がグリーンだとするとランは9番で20ヤード、ピッチングで10ヤード、サンドで5ヤードぐらいであろうか。
この反復動作も(1)のフルショットと同様にペットボトルの口輪を使ってウォーキングのホームグランドの芝生で繰り返し行っている。ヘッドが上手く入れば面白いように口輪が飛ぶ。
また、60～40ヤードのアプローチはサンドウェッジのハーフショット、クオーターショットの練習が必要だ。これまた、フルショットの延長上の要領で繰り返し効果の期待できるスゥイングの会得が必要だ。これは上達するまで先が長いなあ(ーー;)
(3)バンカーショット
これはホームグランドでの練習は難しいので湘南海岸あたりの砂浜でも活用する必要がある。
初日の出など茅ケ崎の浜須賀海岸に撮りに行き、あのあたりに土地感があるので差当り日の出の撮影込みで茅ケ崎海岸で練習してみよう。そこいらじゅう砂だらけだ！
これはスプロ－ジョンショットなる打ち方が必要とか。なに、フェースを開き気味に手前にダフリ気味に打ち下ろせばいいような気がする。
(4)パッティング
これはひたすら絨毯の上でフィーリングの確認をすること。
週末、近くの藤沢ゴルフクラブ（車で30分弱）に早朝出かけて、こっそり練習させてもらうなどで場数を踏むことが大切だなあ。
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画像はハワイ・カウアイ島：プリンスヴィルゴルフクラブ/プリンスコース
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(2)アプローチショット
基本は同じであるが両足を殆ど開かず、手首を使わずに肩の案山子運動でパット感覚で掃くようにショットする。
キャリーはサンドウェッジでもピッチングウェッジでも9番アイアンで20ヤード程度で、落ちた先がグリーンだとするとランは9番で20ヤード、ピッチングで10ヤード、サンドで5ヤードぐらいであろうか。
この反復動作も(1)のフルショットと同様にペットボトルの口輪を使ってウォーキングのホームグランドの芝生で繰り返し行っている。ヘッドが上手く入れば面白いように口輪が飛ぶ。
また、60～40ヤードのアプローチはサンドウェッジのハーフショット、クオーターショットの練習が必要だ。これまた、フルショットの延長上の要領で繰り返し効果の期待できるスゥイングの会得が必要だ。これは上達するまで先が長いなあ(ーー;)
(3)バンカーショット
これはホームグランドでの練習は難しいので湘南海岸あたりの砂浜でも活用する必要がある。
初日の出など茅ケ崎の浜須賀海岸に撮りに行き、あのあたりに土地感があるので差当り日の出の撮影込みで茅ケ崎海岸で練習してみよう。そこいらじゅう砂だらけだ！
これはスプロ－ジョンショットなる打ち方が必要とか。なに、フェースを開き気味に手前にダフリ気味に打ち下ろせばいいような気がする。
(4)パッティング
これはひたすら絨毯の上でフィーリングの確認をすること。
週末、近くの藤沢ゴルフクラブ（車で30分弱）に早朝出かけて、こっそり練習させてもらうなどで場数を踏むことが大切だなあ。
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